健康

こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ フルスタックエンジニアは、フロントエンドもバックエンドも、時にはインフラまで手を動かせる頼れる存在です。しかし、その分業務範囲が広がりすぎると、すべてを自分で抱え込み、最終的に燃え尽きてしまうとい ...

こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ エンジニアの多くが抱える悩みの一つに腰痛があります。特にデスクワーク中心の仕事では、1日中座りっぱなしになることが多く、気づかないうちに腰へ負担がかかっています。長時間の座位姿勢は、血行不良や筋力 ...

こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ エンジニアという職業は、長時間のデスクワークが避けられません。コードを書き、設計を考え、ドキュメントを作成する時間が増えるほど、腰への負担は蓄積していきます。「最近、腰が痛い…」「座りすぎて違和感 ...

こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ エンジニアにとって腰痛は 職業病 と言っても過言ではありません。長時間のデスクワーク、運動不足、姿勢の悪さなど、腰に負担がかかる要因は多く、気づけば慢性的な腰痛に悩まされている人も少なくないでしょ ...

エンジニアという職業は、長時間のデスクワークが避けられないものです。プログラミングや設計作業に集中すると、気づけば何時間も同じ姿勢で座り続けてしまうことも少なくありません。その結果、腰痛に悩まされるエンジニアが非常に多いのが現状です。 腰痛 ...

エンジニアの残業はなぜ多い？ヘトヘトになる原因や影響、そして効率的な働き方の工夫を詳しく解説。長時間労働を減らし、健康的に働くためのヒントを紹介します。

エンジニアの健康管理で意外と見落としがちなポイントとは？姿勢・目のケア・食生活の見直しから、最も重要な睡眠の質向上まで詳しく解説！

エンジニアのデスクにコーヒーやエナジードリンクが欠かせない理由とは？長時間の集中力維持や締切対応に役立つカフェインの効果、健康的な付き合い方を詳しく解説します。

エンジニアがPCから離れて過ごした休日の体験を紹介。

エンジニアが納期前に陥る修羅場とは？