エンジニアの性格あるある：集中すると周りが見えなくなる
こんばんは！IT業界で働くアライグマです！
エンジニアの仕事は、複雑なコードを読み解いたり、新しい機能を開発したりするなど、集中力が求められる作業が多い です。何かに没頭していると、いつの間にか時間が過ぎ、周囲のことがまったく気にならなくなることはありませんか？
周りの同僚に話しかけられても気づかない、気づいたら昼食を取るのを忘れていた、家に帰ったらパートナーに「話しかけても全然返事がなかった」と言われる…。エンジニアには、集中すると周りが見えなくなるという「あるある」な性格 があります。
本記事では、エンジニアがなぜ集中すると周りが見えなくなるのか、その心理や行動の特徴、そしてこの特性とうまく付き合う方法について詳しく解説します。
エンジニアが集中すると周りが見えなくなる理由
エンジニアの多くは、「フロー状態（ゾーン）」と呼ばれる高い集中力を発揮する状態に入りやすいと言われています。フロー状態とは、作業に完全に没頭し、時間の感覚がなくなる状態 のことです。この現象には、いくつかの理由があります。
一つのことに没頭しやすい特性を持っている
エンジニアは論理的思考が得意で、物事を深く掘り下げることに喜びを感じる人が多いです。特に、プログラミングやシステム設計は、細かい部分にまで気を配らないと完成しない作業 です。そのため、ひとたびコードの世界に入ると、ほかのことが頭に入らなくなる ことがよくあります。
また、エンジニアの仕事は「問題解決」の連続です。バグを修正するときや、新機能を設計するときなど、思考の流れが途切れると効率が大きく下がる ため、無意識に周囲を遮断してしまうのです。
フロー状態に入りやすい環境が整っている
エンジニアの仕事環境は、集中を促すように設計されていることが多いです。ノイズキャンセリングヘッドホンをつけている人が多いのも、周囲の音を遮断して作業に没頭するための工夫の一つです。
また、コードを書く際には、エディタやIDE（統合開発環境）をフルスクリーンにして、画面いっぱいにコードを表示することが一般的です。これは、視界の中に余計な情報を入れないようにするためですが、結果として、周囲への意識がますます薄れる という副作用もあります。
脳が「深い作業モード」に切り替わる
集中してコードを書いているとき、エンジニアの脳は「深い作業モード」に入っています。この状態では、注意力の大部分が作業に向けられ、外部の刺激に対する感受性が低下します。
たとえば、ゲームに夢中になっていると、家族が話しかけても気づかないことがありますよね？ エンジニアの集中もこれと同じで、脳が作業に没頭しているため、他の情報が遮断される のです。
この特性は、エンジニアにとって大きな強みですが、一方で周囲とのコミュニケーションに影響を与えることもあります。
周りが見えなくなることで起こる「あるある」なエピソード
エンジニアが集中しているときに起こる「あるある」な出来事をいくつか紹介します。
話しかけられても全然気づかない
「ねえ、ちょっといい？」と同僚が声をかけても、まったく反応しない ことがあります。何度も声をかけられて、ようやく気づくこともありますし、肩をポンポンと叩かれて初めて我に返ることも。
また、家に帰ってもこの状態が続くことがあり、家族から「今日ずっと話しかけてたのに、全然聞いてなかったでしょ？」と怒られることも…。
いつの間にか時間が過ぎている
作業を始めたのが朝だったのに、気づいたら夕方。「あれ？ もうこんな時間？」と驚くことは、エンジニアなら日常茶飯事です。特に、難しいバグ修正やアルゴリズムの最適化に取り組んでいると、時間の流れを完全に忘れてしまう ことがよくあります。
食事や休憩を忘れる
「お昼休憩を取ろう」と思っていたのに、気づいたら14時を過ぎている…。このようなことは、エンジニアのあるあるの一つです。
ランチタイムを逃した結果、カフェでコーヒーだけ飲んで済ませたり、夕方になってから「あれ？ 今日は何も食べてないかも」と気づくこともあります。
エンジニアの集中力を活かしつつ、周囲とのバランスを取る方法
エンジニアにとって、集中力は大きな武器ですが、それが周囲とのコミュニケーションを阻害してしまうこともあります。では、この特性をうまく活かしながら、周囲とのバランスを取るにはどうすればよいのでしょうか？
集中時間を決めて区切る
1時間ごとに短い休憩を入れる「ポモドーロ・テクニック」などの方法を活用し、意識的に区切りをつける ことで、周囲とのコミュニケーションが取りやすくなります。
また、「この時間帯は集中タイム」と決めておくことで、チームメンバーにも理解を得やすくなります。
物理的なアラートを活用する
「周りが見えなくなる」ことを自覚しているなら、定期的にアラームを鳴らす のも有効です。例えば、昼休みの時間になったらアラームが鳴るように設定しておけば、食事を忘れることが減ります。
周囲と「集中モード」の合図を決める
オフィスで働いている場合、「ノイズキャンセリングヘッドホンをしているときは話しかけないでOK」「デスクに特定のアイテムを置いているときは集中モード」など、チーム内で集中モードの合図を決めておく と、スムーズに仕事が進みます。
まとめ
エンジニアは、論理的思考と集中力が求められる職業のため、一度作業に没頭すると周りが見えなくなる傾向が強い です。これは、エンジニアの大きな強みである一方で、コミュニケーションの面では課題になることもあります。
集中力を活かしながらも、適度に休憩を入れたり、周囲とのコミュニケーションを工夫したりすることで、バランスを取ることができます。
あなたも、集中しすぎて周りが見えなくなることはありませんか？ その特性をうまく活かしながら、エンジニアライフを充実させていきましょう！