エンジニアデスク、BGMは作業効率を上げる?

こんばんは!IT業界で働くアライグマです!

エンジニアの仕事は集中力が求められる作業が多く、いかに効率よく作業を進めるかが重要です。その中で、「BGMを流すと作業効率が上がるのか?」というテーマは、多くのエンジニアが一度は考えたことがあるのではないでしょうか。

カフェの環境音やクラシック音楽、あるいは好きなアーティストの楽曲など、BGMの種類はさまざまですが、本当に仕事のパフォーマンスに影響を与えるのでしょうか?本記事では、エンジニアのデスク環境におけるBGMの効果と、適した音楽の選び方について詳しく解説します。

BGMが作業効率に与える影響

集中力を高めるBGMの効果

BGMには、周囲の雑音をかき消し、作業に集中しやすくする効果があります。特にオープンスペースのオフィスやカフェで作業する場合、会話やキーボードの打鍵音が気になることがあります。こうした環境では、BGMを流すことで 不要なノイズを遮断し、集中力を向上させる 効果が期待できます。

また、一定のリズムを持った音楽を聴くことで、タスクへの没入感が増し、フロー状態(ゾーンに入る状態) を作りやすくなるといわれています。特に、プログラミングや設計のような論理的思考を求められる作業では、適切なBGMを選ぶことでスムーズに作業が進むことがあります。

逆に集中を妨げるケースも

一方で、BGMが逆効果になるケースもあります。特に 歌詞のある音楽やテンポの速すぎる曲 は、脳が無意識に歌詞を処理しようとするため、集中力を削ぐ要因になることがあります。

また、作業内容によっては、無音の環境のほうが適している場合もあります。例えば、新しいアルゴリズムを考える、複雑なエラーの原因を探るといった、高度な思考が求められる作業ではBGMがノイズになってしまう こともあります。

 

作業効率を上げるおすすめBGM

自然音・ホワイトノイズ

エンジニアの間で特に人気なのが、雨音や波の音、森林のざわめきなどの自然音 です。これらの音はリラックス効果が高く、集中力を持続させるのに役立ちます。また、ホワイトノイズ(一定の周波数帯域の音)も、外部の雑音をマスキングし、作業環境を整えるのに効果的です。

おすすめのBGM:

  • Noisli(ホワイトノイズや自然音をカスタマイズ可能)
  • A Soft Murmur(さまざまな環境音をミックスできる)
  • Rainy Mood(雨音に特化したBGMサイト)

クラシック・インストゥルメンタル

歌詞のない音楽として、クラシックやジャズのインストゥルメンタル曲は、作業に適したBGMとしてよく選ばれます。特に バロック音楽(モーツァルトやバッハなど) は、リズムが安定していて思考の邪魔になりにくいことから、集中力を高める効果が期待されています。

おすすめのBGM:

  • モーツァルトのピアノソナタ
  • バッハのゴルトベルク変奏曲
  • ローファイ・ヒップホップ(Lo-Fi Hip Hop)

Lo-Fi Hip Hop・アンビエントミュージック

最近、エンジニアの間で人気が高まっているのが Lo-Fi Hip Hop です。柔らかいビートとリラックスしたメロディが特徴で、心地よいリズムを刻みながらも、歌詞がないため作業に集中しやすいのが魅力です。

また、シンセサイザーを多用した アンビエントミュージック も、作業に適したBGMとしておすすめです。穏やかな電子音が一定のリズムを刻み、思考を邪魔せずに心を落ち着かせます。

おすすめのBGM:

  • Lofi Girl(YouTubeで人気のLo-Fiチャンネル)
  • ChilledCow(Lo-Fi Hip Hopのプレイリストが豊富)
  • Brian Enoの「Music for Airports」(アンビエントの名盤)

BGMの活用法

作業内容によってBGMを使い分ける

すべての作業に同じBGMが適しているわけではありません。例えば、単純作業やルーチンワークにはリズミカルな音楽 が向いているのに対し、創造的な作業には静かな環境や自然音 が適していることが多いです。

作業内容ごとのおすすめBGMの例:

  • コーディング・デバッグ → Lo-Fi Hip Hop、アンビエントミュージック
  • 文章作成・ブログ執筆 → クラシック、ジャズのインストゥルメンタル
  • 単純作業(データ入力など) → テクノ、ハウスミュージック
  • 深い思考が必要な作業 → 無音、自然音

イヤホンやスピーカーの選び方

BGMを快適に楽しむためには、適したオーディオデバイスを選ぶことも重要です。

  • ノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン(例:Bose QuietComfort、Sony WH-1000XM5)
  • PCスピーカー(周囲の環境音を遮断せずに自然に聴きたい場合)
  • オープンイヤー型イヤホン(AirPodsなど、周囲の音を拾いやすいデバイス)

まとめ

エンジニアのデスク環境において、BGMは作業効率を上げる重要な要素のひとつです。ただし、音楽の選び方を誤ると、逆に集中力を下げてしまうこともあります。

BGMを活用するポイント

  • 環境音やホワイトノイズで集中力を高める
  • 作業内容に適したBGMを選ぶ
  • 歌詞のないインストゥルメンタル音楽が作業向き
  • イヤホン・スピーカーも適切なものを選ぶ

自分に合ったBGMを見つけて、より快適なエンジニアライフを送りましょう!