【エンジニアの敵】腰痛を悪化させるNG習慣
エンジニアの腰痛は職業病。座りっぱなし、運動不足、悪姿勢が原因。NG習慣と改善策を知り、腰痛予防で快適に働きましょう。
腰痛エンジニア、長時間作業を乗り切る工夫
こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ エンジニアという仕事は、長時間座りっぱなしの作業が多く、腰痛に悩まされる人が非常に多いです。特に在宅勤務が増えた近年では、オフィスのような適切な環境が整っていないため、より腰に負担がかかるケースも ...
【エンジニアの叫び】腰痛で集中力が続かない時の対処法
こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ エンジニアという職業は、長時間座ってコードを書き続けることが避けられません。しかし、その代償として多くの人が直面する問題が「腰痛」です。 特に、腰の痛みが続くと、集中力が途切れやすくなり、生産性が ...
【エンジニアあるある】腰痛エンジニア、座りっぱなしの弊害
こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ エンジニアの多くが抱える悩みの一つに腰痛があります。特にデスクワーク中心の仕事では、1日中座りっぱなしになることが多く、気づかないうちに腰へ負担がかかっています。長時間の座位姿勢は、血行不良や筋力 ...
「腰が痛い…」エンジニアが陥りがちな腰痛の原因トップ5
こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ エンジニアという職業は、長時間のデスクワークが避けられません。コードを書き、設計を考え、ドキュメントを作成する時間が増えるほど、腰への負担は蓄積していきます。「最近、腰が痛い…」「座りすぎて違和感 ...
【エンジニアあるある】腰痛エンジニア、腰痛に良いとされるものを試しまくる
こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ エンジニアにとって腰痛は 職業病 と言っても過言ではありません。長時間のデスクワーク、運動不足、姿勢の悪さなど、腰に負担がかかる要因は多く、気づけば慢性的な腰痛に悩まされている人も少なくないでしょ ...
エンジニア必見！腰痛予防のための睡眠
エンジニアという職業は、長時間のデスクワークが避けられないものです。プログラミングや設計作業に集中すると、気づけば何時間も同じ姿勢で座り続けてしまうことも少なくありません。その結果、腰痛に悩まされるエンジニアが非常に多いのが現状です。 腰痛 ...
エンジニアの健康管理、30代から意識すべきこと
30代から意識すべきエンジニアの健康管理とは？
なぜエンジニアは筋トレに目覚めるのか
エンジニアが筋トレにハマる理由とは？
デスクワークとワークアウトの両立術
こんばんは！IT業界で働くアライグマです！ デスクワークが中心の仕事に従事していると、運動不足や健康への影響が気になります。しかし、効率的なワークアウトを取り入れることで、デスクワークと健康の両立が可能です。本記事では、デスクワークとワーク ...